Was erwartet Sie in diesem Kurs?
Bewusste Körperwahrnehmung: Lernen Sie, die Signale Ihres Körpers zu deuten und richtig darauf zu reagieren.
Funktionelles Rückentraining: Stärken Sie gezielt die Muskeln, die Ihren Rücken unterstützen und stabilisieren.
Sanfte Kräftigung: Bauen Sie Muskelkraft auf, ohne Ihre Gelenke zu überlasten.
Mobilisation und Dehnung: Lösen Sie Verspannungen und steigern Sie Ihre Beweglichkeit mit wohltuenden Übungen.
Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihr Bewegungsverhalten im Alltag zu optimieren. Sie lernen praktische Techniken, die Sie mühelos in Ihren Tagesablauf integrieren können.
Dieser Kurs ist Ihr erster Schritt zu einem aktiveren, schmerzfreieren Leben.
Freuen Sie sich auf entspannte Stunden voller wertvoller Erkenntnisse und effektiver Übungen. Ihr Rücken wird es Ihnen danken! Mitzubringen: Gymnastikkleidung, Matte, großes Handtuch, Getränk

Kurstermine

Anzahl: 16

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Dozent(en)

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