Dieser Kurs ist ein Ganzkörperworkout für Frauen und Männer! Bei aktueller Musik trainieren wir Rücken, Arme, Schultern sowie Bauch, Beine und Po. Viele Muskelgruppen werden in einer Kombination trainiert, die schrittweise erklärt wird. Nach dem Workout sorgen Dehnungsübungen für die Entspannung der Muskulatur. Eine besondere körperliche Kondition ist nicht erforderlich (geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger!). Wichtig ist die Freude an der Bewegung. Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk.

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