Eine ausgewogene Ernährung ist in der Schwangerschaft besonders wichtig – für das Wohlbefinden der werdenden Mutter und die gesunde Entwicklung des Babys. In diesem Seminar erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen und zahlreiche Beispiele für die praktische Umsetzung einer gesunden Ernährung in dieser besonderen Zeit. Es werden die Veränderungen des Energie- und Nährstoffbedarfs während der Schwangerschaft, wichtige Supplemente sowie potenziell kritische Nährstoffe – auch im Rahmen einer vegetarischen oder veganen Ernährungsweise – behandelt. Im Seminar stehen außerdem die Lebensmittelsicherheit sowie der Konsum von Alkohol, Nikotin und Koffein im Fokus. Darüber hinaus werden Möglichkeiten der Allergieprävention, Aspekte der Mund- und Zahngesundheit sowie die Prävention von Infektionen besprochen. Abgerundet wird das
Seminar durch die Vorstellung wissenschaftlich fundierter Informationsquellen und Plattformen, auf denen sich junge Familien zu den Themen Ernährung und Familiengesundheit informieren können.

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