Gesundheitskurs Gymnastik

Kursnr.
261030201
Beginn
Di., 03.02.2026,
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
15 Dienstage
Gebühr
54,00 €
Staffelgebühren:
ab 12 TN: 54,- €
10-11 TN: 65,- €
8-9 TN: 81,- €
6-7 TN: 108,- €
4-5 TN: 162,- €

ab 13 TN ermäßigbar
aktuelle Anmeldezahl

12
Kurs vorläufig ausgesetzt!!

Eine Stunde sportlicher Tätigkeit mit Musik von ABBA bis Zappa!
Die Teilnehmenden lernen und üben mit den verschiedensten Bewegungsaufgaben den Umgang mit ihrem eigenen Körper. Abwechslungsreiche Trainingsinhalte fördern die kardiale, konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeit. Die Beachtung der Pulsregel von 130 Schlägen pro Minute gehört zu den obersten Grundprinzipien des Kurses. Die Kräftigung der Skelett- und Organmuskulatur, gepaart mit großamplitudigen Gelenksausschlägen, Stretching und isometrische Trainingsformen zur Verbesserung des gesamten Halte-Apparates bilden gemeinsam mit den Inhalten der Rückenschule das Programm. Die Musik dient als rhythmische Grundlage und Motivation zur intensiven sportlichen Tätigkeit. Gleichgewichts- und Atemtechniken in Verbindung mit Entspannungsübungen beenden die Trainingsstunde. Mitzubringen: Gymnastikkleidung, Matte, großes Handtuch, Getränk Kursfoto

Kursort

Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal
Römerstr. 13
63110 Rodgau

Kurstermine

Anzahl: 15
Datum

03.02.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

10.02.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

17.02.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

31.03.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

07.04.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

14.04.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

21.04.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

28.04.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

05.05.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

26.05.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

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Dozent(en)

Zu diesem Kurs sind keine Informationen über Dozenten verfügbar.