Was versteht man unter Waldbaden? Es bedeutet bewusst in der Natur bzw. im Wald zu verweilen, bewusst zu atmen, sich zu erholen und die Heilkraft des Waldes erfahren. Schon ein einfacher Spaziergang im Wald kann ausreichen, um Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern, die Stimmung zu verbessern, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und somit ganzheitliche Heilung zu unterstützen. In der Waldluft befinden sich sogenannte „Terpene“ (ätherische Öle der Pflanzen), die Körper, Geist und Seele wohltun und nähren. Durch Achtsamkeit und unterschiedliche Übungen regen wir unsere Sinne an, nehmen unterschiedlich wahr und machen verschiedene Erfahrungen. All unsere fünf Sinne werden im Wald sensibel angeregt: hören, fühlen, schmecken, riechen, sehen. Unser Zulassen wird gefordert und gefördert. Mit Waldbaden stärken wir unser System auf allen Ebenen. Eine bewusste Atmung und ein paar einfache Übungen können viel zu unserem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen.
Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, gutes Schuhwerk, ggf. einen Rucksack mit Wasser und Snack.

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