In einer kleinen Gruppe und in angenehmer Atmosphäre erhalten Sie eine sanfte Einführung in die Grundlagen der Meditation und lernen verschiedene Meditationsmethoden kennen. Erfahren Sie, wie bewusste Atmung Ihnen dabei helfen kann, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Durch einfache Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen wird ein neues Bewusstsein für den Körper gefördert und die Konzentration auf das Wesentliche gestärkt. Eine regelmäßige Meditationspraxis trägt dazu bei, auch unter Stress gelassen zu bleiben und die innere Balance zu stärken. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, evtl. ein kleines Kissen, warme Socken, Decke und ein Getränk

Kurstermine

Anzahl: 6

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