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192030117 Yogamoves Entspannt und beweglich - für einen klaren Kopf und einen starken Körper

Beginn Mi., 18.09.2019, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 104,00 € mind. 8 Teilnehmer
84,00 € mind. 10 Teilnehmer
70,00 € mind. 12 Teilnehmer

Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
Dauer 12 Mittwoche
Kursleitung Selina Eckhardt

In diesem Kurs verbinden wir Atmung (Pranayama), verschiedene Körperhaltungen aus dem Yoga (Asanas) und Entspannungstechniken mit dem Wissen der Dozentin über Gesundheit und Sport aus der Physiotherapie. Sie möchte Ihnen Spaß an Bewegung vermitteln, Ihre Entspannungsfähigkeit fördern und Ihre Achtsamkeit schulen. Wir erarbeiten immer zuerst die neuen Asanas und fügen das Ganze am Ende der Stunde zu einem kleinen Bewegungsablauf (Flow) zusammen. Der Kurs ist für Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene geeignet. Auch bei Schmerzen am Bewegungsapparat kann sanftes und achtsames Bewegen die Beschwerden lindern. Voraussetzung ist die Fähigkeit, Übungen auf der Matte und im Handstütz auszuführen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte.



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