Körperliche Bedrohung und Gewalt gegen Frauen sind für viele leider keine abstrakte Gefahr, sondern Teil der Lebensrealität. Umso wichtiger ist es, sich nicht hilflos zu fühlen, sondern vorbereitet und handlungsfähig zu sein. In diesem Kurs lernen Sie, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, richtig einzuschätzen und selbstbewusst zu reagieren. Sie erhalten fundiertes rechtliches Wissen und trainieren praxisnahe, leicht umsetzbare Selbstverteidigungstechniken. Diese geben Ihnen die Möglichkeit, sich im Ernstfall gezielt zu schützen oder sich sicher aus einer bedrohlichen Situation zu lösen. Durch wiederholtes Üben entwickeln Sie mehr Sicherheit im Handeln, bauen innere Hemmungen ab und stärken Ihr Auftreten nach außen. Sie erfahren, wie Sie klare Grenzen setzen und Ihre eigene Sicherheit aktiv mitgestalten können. Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 18 Jahren. Bei körperlichen Einschränkungen oder der Einnahme blutverdünnender Medikamente ist vorab eine Rücksprache mit dem Dozenten erforderlich. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Getränk

Kurstermine

Anzahl: 8

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