In diesem Einsteigerkurs dreht sich alles um deinen Rücken – und darum, wie gut es sich anfühlt, den Körper einmal komplett zu bewegen. Wir arbeiten mit einfachen, gut nachvollziehbaren Übungen, die ohne Vorkenntnisse gelingen. Sanfte Mobilisation löst Verspannungen, angenehme Dehnungen schaffen mehr Beweglichkeit und kleine Kräftigungssequenzen unterstützen eine stabile, aufrechte Haltung. Der Kurs ist ideal für Menschen, die viel sitzen und ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten oder einfach einen achtsamen Einstieg ins Yoga suchen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Kissen.

Kurstermine

Anzahl: 12

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