Resilienz ist eine erlernbare Fähigkeit, die uns hilft, Krisen und schwierige Lebenslagen zu meistern. Es ist die Widerstandsfähigkeit der Psyche, die wir mithilfe verschiedener Schutzfaktoren trainieren, um ein positives Mindset und somit auch ein positives und selbstbestimmtes Leben zu erschaffen. Achtsamkeit und Körperbewusstsein helfen uns dabei, innere Stärke aufzubauen und einen Zustand von innerer Ruhe und Harmonie zu kreieren.
In diesem Workshop erlebst du eine bunte Mischung aus Yoga-Übungen, Achtsamkeit/ Entspannung und Resilienztraining. "Du kannst nicht kontrollieren, was im Außen passiert, aber du kannst entscheiden, wie du im Inneren damit umgehst."
Für diesen Workshop bitte mitbringen: Yoga/ Gymnastikmatte, Getränk, Kissen, Decke, warme Socken, Stifte, Notizheft

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