Gesundheitskurs Gymnastik

Kursnr.
241030201
Beginn
Di., 20.02.2024,
10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
17 Dienstage
Gebühr
88,00 €
71,00€

min. 10 Teilnehmende

59,00€

min. 12 Teilnehmende

Eine Stunde sportlicher Tätigkeit mit Musik von ABBA bis Zappa!
Die Teilnehmenden lernen und üben mit den verschiedensten Bewegungsaufgaben den Umgang mit ihrem eigenen Körper. Abwechslungsreiche Trainingsinhalte fördern die kardiale, konditionelle und koordinative Leistungsfähigkeit. Die Beachtung der Pulsregel von 130 Schlägen pro Minute gehört zu den obersten Grundprinzipien des Kurses. Die Kräftigung der Skelett- und Organmuskulatur, gepaart mit großamplitudigen Gelenksausschlägen, Stretching und isometrische Trainingsformen zur Verbesserung des gesamten Halte-Apparates bilden gemeinsam mit den Inhalten der Rückenschule das Programm. Die Musik dient als rhythmische Grundlage und Motivation zur intensiven sportlichen Tätigkeit. Gleichgewichts- und Atemtechniken in Verbindung mit Entspannungsübungen beenden die Trainingsstunde. Kursfoto

Kursort

Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal
Römerstr. 13
63110 Rodgau

Kurstermine

Anzahl: 17
Datum

20.02.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

27.02.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

05.03.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

26.03.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

16.04.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

23.04.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

30.04.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

07.05.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

04.06.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

Datum

11.06.2024

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

Ort

Römerstr. 13, Bürgerhaus Nieder-Roden; großer Saal

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