In diesem Kurs erfährst du, wie du mit Hilfe verschiedener Entspannungsmethoden zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit kommst. 
In unserem schnelllebigen Alltag sind wir oft stressigen Situationen ausgeliefert, was unseren Körper und unseren Geist in einen unausgeglichenen Zustand bringt. Dadurch handeln wir oft unbewusst und fühlen uns unseren Emotionen und Gedanken ausgesetzt. Umso mehr wir uns im "Entspannen" und "Loslassen" üben, desto selbstbestimmter und bewusster können wir mit uns selbst und unseren Mitmenschen umgehen. Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt. Es gilt: Ankommen bei sich selbst, loslassen was dir nicht mehr dient und zulassen was dir Klarheit und inneren Frieden bringt. 
Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Gymnastikmatte, Getränk und ein kleines Kissen.

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