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182030115 Glücklicher und ausgeglichener durch einfache Methoden zur Stressbewältigung im Alltag für Frauen

Beginn So., 20.01.2019, 10:00 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 35,00 € mind. 8 Teilnehmer
23,00 € mind. 10 Teilnehmer

Keine Gebührenermäßigung/-befreiung
Dauer 1 Tag
Kursleitung Annika Kreis

Körper, Geist und Seele - dieser speziell für Frauen entwickelte Workshop, um glücklicher und ausgeglichener zu werden, setzt ganzheitlich an und vermittelt einen abwechslungsreichen Mix aus einfachen mentalen und körperlichen Übungen zur Reduzierung des eigenen Stresspegels. Es wird erklärt, woher Stress kommt, wie er sich auf Körper, Geist und Seele auswirkt und wie man in kurzer Zeit große Veränderungen zum Positiven erreichen kann.
Die im Workshop vermittelten Übungen können anschließend je nach Bedarf Zuhause durchgeführt werden. Inhalte sind: geführte Entspannungstechniken, wie auch eine aktive Bewegungsmeditation, Übungen zur mentalen Stärkung, die Durchführung eines Stress-Tests mit anschließender Analyse und die Aktivierung des körpereigenen Energiezentrums für Ausgeglichenheit. Der Workshop in einer reinen "Frauenrunde" schafft dabei Raum für eine vertrauensvolle und entspannte Atmosphäre - natürlich darf auch der Spaß dabei nicht fehlen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Matte, Decke, Yogakissen, Schreibutensilien, Snack und Getränk




Kursort

Familienzentrum, Seminarraum 2

Alter Weg 63F
63110 Rodgau

Termine

Datum
20.01.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:45 Uhr
Ort
Alter Weg 63F, Familienzentrum; Seminarraum 2